セルフケア 【実食】ZENBのパンとスナックを食べてみた｜金時豆ブレッドとキャラメル味
ZENBはじめてセットの実食編、第2弾。黄えんどう豆でできたZENBブレッド（北海道産金時豆）と、ZENBハッピー（キャラメル味）を食べてみました。大きさ、カロリー、原材料、賞味期限をまとめています。
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ひとりごと 更年期で会社を退職。ヘバーデン結節で手が痛くて限界でした
手が痛くて、入力は10分が限界。更年期によるヘバーデン結節で、会社を辞める選択をしました。痛みとすごろくみたいな毎日、3年かけた準備、そして次のミッション「傷病手当金の申請」のことを綴ったひとりごとです。
セルフケア 【実食】ZENBヌードル丸麺をスパゲティ風に。モチモチ食感で「何これ美味しい～」と声が出た
黄えんどう豆100%のZENBヌードル丸麺を、スパゲティ風にして実食しました。ゆで時間は8分。モチモチ食感で思わず「何これ美味しい〜」と声が出た、正直な感想をまとめています。
セルフケア 高コレステロール！小麦を控えるべき私が「豆100%の麺」を買ってみた話
健康診断でコレステロール値の高さを指摘された私。小麦を控えたいけど麺は食べたい…そこで見つけたのが、黄えんどう豆でできたZENBヌードル。麺・パン・お菓子・パスタソースのセットを買って開封してみました。
骨粗しょう症 【骨粗しょう症体験記②】大きい病院で精密検査！ビタミンD不足と言われた話
行政の骨密度検査で引っかかり、大きな病院で精密検査を受けてきました。結果は軽い骨粗しょう症でビタミンD不足。薬は出ず、日光浴と食事で1年後に再検査です。
骨粗しょう症 【骨粗しょう症体験記①】行政の骨密度検査で要精密検査になった話
行政の骨密度検査（DIP法）を49歳で受けたら、YAM76.8%で「要精密検査」に。30代は「極めて良好」だったのに…。検査の流れや費用、結果の見方を体験談でまとめました。
セルフケア エクオール検査キットを使ってみた｜病院に行かずに自宅でチェック
更年期でよく聞く「エクオール」、自分は作れる体質？病院に行かずに自宅で調べられる検査キット「エクオールチェック」を使ってみました。手順や事前準備、結果をまとめています。
視力 コンタクトのヘビーユーザー必見！老眼になったらどうなるの！？【後編】
コンタクトのヘビーユーザーだった裸眼0.05の私が、約3年かけてメガネ生活に慣れるまでの記録。休日だけから少しずつ増やした道のりと、つまずいたポイントを月ごとに紹介します。
視力 コンタクトのヘビーユーザー必見!老眼になったらどうなるの!?【前編】
「コンタクトの人って老眼になったらどうするの？」強度近視の私が、40代で視力が変わり始めてコンタクト卒業を決めるまで。目の乾きと、防腐剤の入っていない目薬の話も。
視力 老眼はいつから？裸眼0.05の私が気づいた瞬間と、目が良い人ほど「突然」来る理由
老眼はいつから始まる？裸眼0.05の私は49歳で気づきました。目が良い人ほど「ある日突然」来る理由、100円ショップの老眼鏡はアリか、眼科での伝え方までまとめています。